正しい水の飲み方：水分補給の最適化19:55正しい水の飲み方：水分補給の最適化水は喉の渇きを癒す 以上の働きをします ホルモンや神経伝達物質の 生成を助け 体温を 一定に保ち 栄養素を 吸収し 臓器を保護し さらには老廃物の 除去にも役立ちますヘルシーライフ2025-07-02 197 閲覧数15396p720p1080p2025-07-02ヘルシーライフ 食生活と環境の交差点：デイビッド・ジェンキンス博士(ビーガン)の地球規模の変革ビジョン全２回の後編21:35食生活と環境の交差点：デイビッド・ジェンキンス博士(ビーガン)の地球規模の変革ビジョン全２回の後編As an inductee into the Canadian Medical Hall of Fame and an Officer of the Order of Canada, his achievements span decades of innovation, including his team developing the concept of the glycemic indeヘルシーライフ2025-06-25 238 閲覧数14396p720p1080p2025-06-25ヘルシーライフ 食生活と環境の交差点：デイビッド・ジェンキンス博士(ビーガン)の地球規模の変革ビジョン全２回の前編21:30食生活と環境の交差点：デイビッド・ジェンキンス博士(ビーガン)の地球規模の変革ビジョン全２回の前編ビーガンの食事と通常の 食事 そして温室効果ガスの 排出について調査しました そして血清コレステロール を下げるような食事は 植物由来のものが多かった ため 温室効果ガスの 排出量も少ないことを 示すことができましたヘルシーライフ2025-06-18 452 閲覧数36396p720p1080p2025-06-18ヘルシーライフ ボトルの裏側：アルコールが健康と安全に及ぼす害27:12ボトルの裏側：アルコールが健康と安全に及ぼす害この段階で一度でも飲酒を すると 胎児の発育に 悪影響を与えるかもしれず アルコールは胎盤を通過し 胎児を母親と同じレベルの アルコールにさらしますヘルシーライフ2025-06-11 401 閲覧数23396p720p1080p2025-06-11ヘルシーライフ 肌に栄養を与えよう： 輝く肌のためのビーガン食23:46肌に栄養を与えよう： 輝く肌のためのビーガン食２０２２年の研究では ８週間にわたり１日１個の アボカドを食べると 女性の 肌の弾力性とハリが改善 されることが示されました 秘密は？ 健康的な脂肪 特に 一価不飽和脂肪酸は 天然の保湿剤として働き 肌の水分補給と構造を 維持するのに役立ちますヘルシーライフ2025-06-04 548 閲覧数33396p720p1080p2025-06-04ヘルシーライフ コロナワクチンの再考とパンデミックに対するビーガン防御の利点26:33コロナワクチンの再考とパンデミックに対するビーガン防御の利点新たな研究では ガンリスクを含む新型 コロナワクチンの潜在的な 長期的影響について 疑問が提起されています 日本の研究では ３回目の ワクチン接種後にガン死亡率 が上昇したと 報告されていますヘルシーライフ2025-05-28 663 閲覧数37396p720p1080p2025-05-28ヘルシーライフ シーフードの危険な現実とビーガンの解決策23:42シーフードの危険な現実とビーガンの解決策現在の海洋生物は 水銀 鉛 カドミウムと ヒ素による毒の脅威に 直面しており それらは 海で頻繁に検出されます 水銀は 生体蓄積と呼ばれる 過程により 食物連鎖の 中で蓄積されていくため 特に懸念すべきものですヘルシーライフ2025-05-21 705 閲覧数31396p720p1080p2025-05-21ヘルシーライフ 豆類の健康効果を探る21:16豆類の健康効果を探るＰＬＯＳメディシン誌に 掲載された研究によると 動物の民の肉の代わりに 豆やレンズ豆などの 豆類を多く摂取すると 寿命が延びる 可能性があるといいますヘルシーライフ2025-05-14 705 閲覧数18396p720p1080p2025-05-14ヘルシーライフ ストレスから平穏へ：好きな曲を口ずさむことの健康効果21:12ストレスから平穏へ：好きな曲を口ずさむことの健康効果ハミングをすると 脳から エンドルフィンやオキシト シンなどのホルモンが 放出されます どちらも リラックス効果と精神的な 幸福感をもたらしますヘルシーライフ2025-04-30 1346 閲覧数21396p720p1080p2025-04-30ヘルシーライフ 睡眠時無呼吸症候群の解明：静かな夜の挑戦23:10睡眠時無呼吸症候群の解明：静かな夜の挑戦特徴的な症状の１つは 大きく慢性的な鼾で 睡眠中に体が呼吸しようと 奮闘するため 窒息音や 喘ぐ声を伴います 睡眠時無呼吸症候群の人は ベッドで何時間も過ごしても 目覚めた時にすっきりせず 日中の疲労感や朝の頭痛に 悩まされたり 集中力が 低下することがありますヘルシーライフ2025-04-23 939 閲覧数14396p720p1080p2025-04-23ヘルシーライフ 動物の民の肉食習慣と病気の見過ごされてきた関係22:06動物の民の肉食習慣と病気の見過ごされてきた関係動物の民の肉の消費は 環境問題だけの 問題ではありません 公衆衛生にも重大な リスクをもたらします 肉の需要により 動物の民の集中的な 飼育活動が促進され 動物の民は狭い場所に 閉じ込められます これで病気が蔓延するのに 最適な条件が生まれますヘルシーライフ2025-04-16 1108 閲覧数9396p720p1080p2025-04-16ヘルシーライフ 内側から輝く：日焼け対策の食事強化22:52内側から輝く：日焼け対策の食事強化健康に害を及ぼす量を 超える紫外線が皮膚に 侵入すると 皮膚細胞内の ＤＮＡを破壊し 突然変異を起こして ガンを引き起こす 可能性がありますヘルシーライフ2025-03-19 1126 閲覧数21396p720p1080p2025-03-19ヘルシーライフ より鋭敏な心への近道：断続的な断食の認知的な利点21:00より鋭敏な心への近道：断続的な断食の認知的な利点断続的な断食は 腸の健康にも効果が あり それが認知機能を サポートすることを ご存知ですか？ 食事と断食のサイクルの 間に 腸内細菌叢は 変化し 消化から 免疫システムまで全てに 影響を及ぼしますヘルシーライフ2025-03-05 1151 閲覧数27396p720p1080p2025-03-05ヘルシーライフ 温かい手 温かい足：簡単な呼吸法で寒さを和らげる方法20:47温かい手 温かい足：簡単な呼吸法で寒さを和らげる方法結局の所 暖かく 過ごす鍵は貴方が思うより 簡単かもしれません 呼吸のパターンは 血液循環に直接 影響を与え 体温を保つ上で重要な 役割を果たしますヘルシーライフ2025-02-26 1326 閲覧数31396p720p1080p2025-02-26ヘルシーライフ 気候変動を抑制するビーガンの選択と持続可能な実践の力22:23気候変動を抑制するビーガンの選択と持続可能な実践の力米国ではライム病が増加し ２００５年ー２０１０年 までの３２万９千件から ２０１０年ー２０１８年には ４７万件に急増しています それはライム病だけではなく 重篤で命に関わる合併症を 引き起こすことが知られ 蚊によって感染する ウエストナイルウイルスも 異常な温暖な天候が続いた 後にドイツなどの地域で 出現し始めていますヘルシーライフ2025-02-19 1162 閲覧数21396p720p1080p2025-02-19ヘルシーライフ 涙の解決策：泣くことの驚きの健康効果23:03涙の解決策：泣くことの驚きの健康効果ストレスの多い瞬間に 泣くとき 私たちの体は感情的にも 身体的にも安らぎをもたらす 一連の反応を開始します ここで重要な役割を 果たすのは副交感神経系 (ＰＮＳ) であり 私たちを 「闘争か逃走」モードから 抜け出すのに役立ちますヘルシーライフ2025-02-12 1231 閲覧数12396p720p1080p2025-02-12ヘルシーライフ 腎臓を守る：避けるべき習慣と生活スタイルの選択24:18腎臓を守る：避けるべき習慣と生活スタイルの選択この小豆の形の器官は 殆どの人が認識しているより 多くの機能を果たします 腎臓は毎日約２００Ｌの 血液をろ過しますが 平均的な成人の体内を 循環している血液は 約５Ｌしかありませんヘルシーライフ2025-02-05 1371 閲覧数32396p720p1080p2025-02-05ヘルシーライフ お皿の上の生態系：食生活が気候と健康に及ぼす影響24:40お皿の上の生態系：食生活が気候と健康に及ぼす影響Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effecヘルシーライフ2025-01-29 1390 閲覧数37396p720p1080p2025-01-29ヘルシーライフ 軽食から日焼け止めまで二酸化チタンについて知っておくべきこと21:01軽食から日焼け止めまで二酸化チタンについて知っておくべきこと二酸化チタンは特定の食品 が棚に並べられた時に 鮮やかで魅力的に見える 理由の鍵を握っています 調査によると 買い物客は 鮮やかな色の食品を購入し 楽しむ傾向が高く そのため二酸化チタンは 益々人気の高い風味 増強剤となっていますヘルシーライフ2025-01-22 1271 閲覧数35396p720p1080p2025-01-22ヘルシーライフ 熱帯の宝物：グアバとその葉の隠れた健康効果23:29熱帯の宝物：グアバとその葉の隠れた健康効果特にグアバの葉には 抗炎症作用と抗菌 作用を持つケルセチンや その他の抗酸化物質 などの化合物が 含まれており 下痢などの症状を 管理し 消化管内の 有害な細菌を減らす のに役立ちますヘルシーライフ2025-01-15 1358 閲覧数35396p720p1080p2025-01-15ヘルシーライフ
