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Vida Saudável

Obtenha informações sobre as abordagens holísticas e científicas para o bem-estar, fitness e nutrição.

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Mais recentesPopular

Bebendo Água da Maneira Correta: Otimizando Sua Hidratação

19:55

Bebendo Água da Maneira Correta: Otimizando Sua Hidratação

A água faz muito mais do que apenas matar a sede. Ela ajuda a produzir hormônios e neurotransmissores, mantém sua temperatura controlada, absorve nutrientes, protege seus órgãos e até ajuda a eliminar resíduos.
Vida Saudável
2025-07-02   197 Visualizações
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2025-07-02
Vida Saudável

Związek między dietą a środowiskiem: wizja globalnych zmian dr Davida Jenkinsa (weganina), część 2 z 2

21:35

Związek między dietą a środowiskiem: wizja globalnych zmian dr Davida Jenkinsa (weganina), część 2 z 2

Se você observar o prato do Guia Alimentar do Canadá, é um excelente exemplo de ir nessa direção, com muita firmeza. A eliminação da carne como fonte de proteína foi uma grande mudança.
Vida Saudável
2025-06-25   238 Visualizações
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2025-06-25
Vida Saudável

A Intersecção da Dieta e Ambiente: A Visão pela Mudança Global do Dr. David Jenkins (vegano), Parte 1 de 2

21:30

A Intersecção da Dieta e Ambiente: A Visão pela Mudança Global do Dr. David Jenkins (vegano), Parte 1 de 2

Fizemos alguns estudos, analisando dietas veganas e dietas normais, e as emissões de gases de efeito estufa. E conseguimos mostrar que os tipos de dietas que reduziam o colesterol sérico também produziam menos emissões de gases de efeito estufa, porque eram mais baseadas em planta.
Vida Saudável
2025-06-18   452 Visualizações
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2025-06-18
Vida Saudável

Atrás da Garrafa: Como o Álcool Pode Prejudicar Sua Saúde e Segurança

27:12

Atrás da Garrafa: Como o Álcool Pode Prejudicar Sua Saúde e Segurança

Mesmo uma rodada de álcool nesta fase pode prejudicar o feto em desenvolvimento. O álcool atravessa a placenta, expondo o bebê ao mesmo nível que a mãe.
Vida Saudável
2025-06-11   401 Visualizações
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2025-06-11
Vida Saudável

Nutrir o seu Brilho: Alimentos Veganos para uma Pele Luminosa

23:46

Nutrir o seu Brilho: Alimentos Veganos para uma Pele Luminosa

Um estudo de 2022 mostrou que comer um abacate por dia durante oito semanas melhorou a elasticidade e firmeza da pele em mulheres. O segredo? Gorduras saudáveis, principalmente ácidos graxos monoinsaturados, ajudam a manter a hidratação e a estrutura da pele, atuando como um hidratante natural.
Vida Saudável
2025-06-04   548 Visualizações
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2025-06-04
Vida Saudável

Repensando as Vacinas contra o COVID e os Benefícios de uma Defesa Vegana Contra Pandemias

26:33

Repensando as Vacinas contra o COVID e os Benefícios de uma Defesa Vegana Contra Pandemias

Estudos emergentes estão levantando questões sobre os potenciais efeitos a longo prazo das vacinas contra o COVID-19, incluindo os riscos de câncer. Um estudo do Japão relatou um aumento nas mortes por câncer após a terceira dose da vacina.
Vida Saudável
2025-05-28   663 Visualizações
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2025-05-28
Vida Saudável

A Realidade Arriscada dos Frutos do Mar e a Solução Vegana

23:42

A Realidade Arriscada dos Frutos do Mar e a Solução Vegana

A vida marinha enfrenta hoje uma ameaça tóxica de mercúrio, chumbo, cádmio e arsênio, que são frequentemente detectados em nossos oceanos. O mercúrio é particularmente preocupante devido à forma como ele se acumula na cadeia alimentar – um processo chamado bioacumulação.
Vida Saudável
2025-05-21   705 Visualizações
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2025-05-21
Vida Saudável

Mergulhe nos Benefícios para a Saúde das Leguminosas

21:16

Mergulhe nos Benefícios para a Saúde das Leguminosas

Um estudo publicado na revista PLoS Medicine descobriu que trocar carnes de pessoas-animais por mais feijões, lentilhas e outras leguminosas pode adicionar anos à sua vida.
Vida Saudável
2025-05-14   705 Visualizações
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2025-05-14
Vida Saudável

Do Estresse à Serenidade: Os Benefícios para a Saúde de Cantarolar Sua Música Favorita

21:12

Do Estresse à Serenidade: Os Benefícios para a Saúde de Cantarolar Sua Música Favorita

Quando cantarolamos, nossos cérebros liberam hormônios como endorfinas e oxitocina, ambos os quais contribuem para o relaxamento e bem-estar emocional.
Vida Saudável
2025-04-30   1346 Visualizações
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2025-04-30
Vida Saudável

Descobrindo a Apneia do Sono: O Desafio Silencioso da Noite

23:10

Descobrindo a Apneia do Sono: O Desafio Silencioso da Noite

Um dos sintomas característicos da AOS é o ronco alto e crônico, frequentemente acompanhado de sons de engasgo ou ofegantes durante o sono enquanto o corpo luta para respirar. Apesar de passar horas na cama, pessoas com apneia do sono podem acordar sentindo-se desanimadas, lutar contra fadiga diurna e dores de cabeça matinais e ter dificuldade de concentração.
Vida Saudável
2025-04-23   939 Visualizações
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2025-04-23
Vida Saudável

A Conexão Esquecida Entre Hábitos de Carne e Doenças de Pessoas-Animais

22:06

A Conexão Esquecida Entre Hábitos de Carne e Doenças de Pessoas-Animais

Consumo de carne de pessoa-animal não é só uma preocupação ambiental. Ele também representa sérios riscos à saúde pública. A demanda por carne impulsiona atividades intensivas de criação de pessoa-animal, onde o povo-animal é confinado em espaços apertados. Isso cria as condições perfeitas para a propagação de doenças.
Vida Saudável
2025-04-16   1108 Visualizações
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2025-04-16
Vida Saudável

Brilho de Dentro: O Reforço Dietético para Sua Rotina de Proteção Solar

22:52

Brilho de Dentro: O Reforço Dietético para Sua Rotina de Proteção Solar

Quando os raios UV penetram em nossa pele em uma quantidade além do saudável, eles podem interromper o DNA dentro das células da pele, desencadeando mutações que podem levar ao câncer.
Vida Saudável
2025-03-19   1126 Visualizações
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2025-03-19
Vida Saudável

Caminho Rápido para uma Mente mais Afiada: Os Benefícios Cognitivos do Jejum Intermitente

21:00

Caminho Rápido para uma Mente mais Afiada: Os Benefícios Cognitivos do Jejum Intermitente

Você sabia que o jejum intermitente também pode beneficiar a saúde intestinal, o que, por sua vez, apoia a função cognitiva? Durante os ciclos de alimentação e jejum, nossa microbiota intestinal sofre mudanças, influenciando tudo desde a digestão até o sistema imunológico.
Vida Saudável
2025-03-05   1151 Visualizações
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2025-03-05
Vida Saudável

Mãos Quentes, Pés Quentes: Como Exercícios Respiratórios Simples Podem Derreter o Frio

20:47

Mãos Quentes, Pés Quentes: Como Exercícios Respiratórios Simples Podem Derreter o Frio

Acontece que a chave para manter-se aquecido pode ser mais simples do que você pensa. Seus padrões de respiração podem impactar diretamente sua circulação sanguínea, que desempenha um papel crucial em mantê-lo aquecido.
Vida Saudável
2025-02-26   1326 Visualizações
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2025-02-26
Vida Saudável

O Poder das Escolhas Veganas e Práticas Sustentáveis para Conter a Mudança Climática

22:23

O Poder das Escolhas Veganas e Práticas Sustentáveis para Conter a Mudança Climática

Nos EUA, a doença de Lyme está aumentando – saltando de 329.000 casos entre 2005 e 2010 para 470.000 entre 2010 e 2018. E não é só a doença de Lyme. O vírus do Nilo Ocidental – conhecido por causar complicações graves e fatais e transmitido por mosquitos – começou a aparecer em lugares como a Alemanha após períodos de clima excepcionalmente quente.
Vida Saudável
2025-02-19   1162 Visualizações
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2025-02-19
Vida Saudável

Uma Solução Salgada: Os Surpreendentes Benefícios do Choro para a Saúde

23:03

Uma Solução Salgada: Os Surpreendentes Benefícios do Choro para a Saúde

Quando choramos durante momentos estressantes, nossos corpos iniciam uma série de reações que trazem alívio emocional e físico. O jogador-chave aqui é o sistema nervoso parassimpático, ou SNP, que nos ajuda a sair desse modo de "lutar ou fugir."
Vida Saudável
2025-02-12   1231 Visualizações
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2025-02-12
Vida Saudável

Proteja Seus Rins: Hábitos e Escolhas de Estilo de Vida a Serem Evitados

24:18

Proteja Seus Rins: Hábitos e Escolhas de Estilo de Vida a Serem Evitados

Esses pequenos órgãos em forma de feijão fazem muito mais do que a maioria de nós imagina. Todos os dias, nossos rins filtram cerca de 200 litros de sangue – apesar do fato de que o adulto médio tem apenas cerca de 5 litros circulando no corpo.
Vida Saudável
2025-02-05   1371 Visualizações
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2025-02-05
Vida Saudável

Ecossistema em um Prato: Como sua Dieta Pode Influenciar o Clima e a Saúde

24:40

Ecossistema em um Prato: Como sua Dieta Pode Influenciar o Clima e a Saúde

Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur
Vida Saudável
2025-01-29   1390 Visualizações
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2025-01-29
Vida Saudável

De Lanches a Protetor Solar: O Que Você Precisa Saber sobre o Dióxido de Titânio.

21:01

De Lanches a Protetor Solar: O Que Você Precisa Saber sobre o Dióxido de Titânio.

O dióxido de titânio também detém a chave para o que faz alimentos parecerem tão brilhantes e atraentes na prateleira. Pesquisas mostram que compradores são mais propensos a comprar e apreciar alimentos que têm cores vibrantes, e é por isso que o dióxido de titânio se tornou um intensificador cada vez mais popular.
Vida Saudável
2025-01-22   1271 Visualizações
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2025-01-22
Vida Saudável

Tesouro Tropical: Os Benefícios Ocultos da Goiaba e Suas Folhas para a Saúde.

23:29

Tesouro Tropical: Os Benefícios Ocultos da Goiaba e Suas Folhas para a Saúde.

Folhas de goiaba, em particular, contêm compostos como quercetina e outros antioxidantes que têm propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, que podem ajudar a controlar condições como diarreia e reduzir bactérias nocivas no trato digestivo.
Vida Saudável
2025-01-15   1358 Visualizações
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2025-01-15
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