تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2 -

تفاصيل

تحميل Docx

قراءة المزيد

اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

ما وراء الزجاجة: كيف يمكن للكحول أن يضر بصحتك وسلامتك

غذي توهجك: أطعمة نباتية (فيغان) لبشرة مشرقة

إعادة التفكير في لقاحات كوفيد-19 وفوائد الدفاع النباتي (فيغان) ضد الأوبئة

الواقع الخطير للمأكولات البحرية والحل النباتي (فيغان)

الغوص في الفوائد الصحية للبقوليات

من التوتر إلى الصفاء: الفوائد الصحية لدندنة نغمتك المفضلة

الكشف عن انقطاع النفس النومي: التحدي الليلي الصامت

العلاقة التي يتم تجاهلها بين عادات تناول اللحوم الحيوانية والأمراض

توهج من الداخل: التعزيز الغذائي لروتين الحماية من أشعة الشمس

المسار السريع لعقل أكثر ذكاءً: الفوائد المعرفية للصيام المتقطع

Fortunate are those souls who have the rare and precious opportunity to be here during this time of Earth’s ascension and meet a true living Master

رحلة عبر العوالم الجمالية: حفل موسيقي خيري من الذكريات السماوية، الجزء 13 من 18

كيف تعيش حياة بسيطة وسعيدة، الجزء 1 من 13

All Prayers Help in Some Way: Sharing Care and Concern for Master's Health and Well-being

Social media’s false dietary information endangers public health.

جعل جميع مواطني هذا العالم مواطنين فخريين في السماء، الجزء 4 من 4

Sharing Beautiful Inner Vision with Moon and Sun

أخبار جديرة بالاهتمام

النبوءة الجزء 358 - أيقظوا المحبة الحقيقية من خلال المُخلّص لتبديد الكارثة

نور الاستنارة: سيرة صاحب القداسة جيدون دروبا (نباتي)، أول دالاي لاما، الجزء 1 من 2