Пить воду правильным способом: Оптимизация гидратации

Вода не просто утоляет жажду. Она помогает вырабатывать гормоны и нейротрансмиттеры, поддерживает температуру, впитывает питательные вещества, защищает органы и даже помогает выводить отходы.